Iscriviti ora https://www.youtube.com/channel/UCxVwjIzCFygX2tlFGLkIp6A- Instagram Barbara Carità: https://instagram.com/barbara_carita_ifbbpro?igshid=YmMyMTA.. ESECUZIONE TRICIPITI - PUSH DOWN CON LA CORDA
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Tricipiti ai cavi alti. 3. Push down. Esercizi tricipiti a corpo libero. Se vuoi allenare a casa, o comunque a corpo libero i tricipiti, la tua soluzione migliore è quella di eseguire con frequenza:. Push down con corda 3×12 con ultima serie a cedimento muscolare; Tricipiti ai cavi alti 3×15 con ultima serie a cedimento muscolare; Nel.. Esercizi tricipiti ai cavi. Push down: si tratta sempre di un esercizio monoarticolare effettuato con i cavi, la corda o la sbarra. Posizionato in piedi, con l'omero lungo il fianco e il con il gomito flesso a più di 90°; ora esegui l'estensione, mantenendo fermo l'omero ed evitando di allargare i gomiti.
